אודות החוג
פאוור פילאטיס
כרמית קידר- בת 51 אימא ל4 ילדים, בעלת ניסיון של מעל 20 שנה באימון.
על שיטת הפילאטיס: סינרגיה של גוף, מחשבה ונפש. ע”י תרגול של רצף תרגילים אשר גורמים לשיפור בכמה פרמטרים: ריכוז, שליטה, דיוק ,נשימה, חיזוק וגמישות של עמוד השדר, שרירי הליבה ושאר הגוף. פאוור: חיזוק הגוף ע”י התנגדות חיצונית כגון: גומיות התנגדות, כדורי כוח ומשקולות(קלות).
